По време на предстоящите празници, магазини Basecamp ще очакват своите посетители със следното работно време:

Basecamp, ул. Околовръстен път 265, Търг. комплекс Технополис, тел. 0895 551 243
07.05 (Понеделник) - от 11:00ч. до 19:00ч.
24.05 (Четвъртък)- от 11:00ч. до 19:00ч.

Basecamp, Черни връх 90, тел:
тел: 0895 551 241
07.05 (Понеделник) - от 11:00ч. до 19:00ч.
24.05 (Четвъртък)- от 11:00ч. до 19:00ч.

От 01 Март 2018 г. магазин  Basecamp на бул. Ал. Стамболийски, се премества на адрес ул. Околовръстен път 265, Търговски комплекс Технополис, тел.: 0895 551 243

Магазинът на бул. Черни връх 90 влиза в ремонт от 02 Март до 12 Март 2018г. и няма да работи. След това очаквайте същите усмивки и настроение, но в ново, обновено и двойно по-голямо пространство!

По време на предстоящите празници, Магазин Basecamp ул. Околовръстен път 265, Търговски комплекс Технополис, ще ви очаква със следното работно време:

03.03. (Събота) – от 10:00ч. до 20:00ч.
04.03. (Неделя) – от 11.00ч. до 18.00ч.
05.03. (Понеделник) – от 11.00ч. до 18.00ч.

Banff Centre Mountain Film Festival World Tour отново идва в България. За пета поредна година българската публика ще стане част от Световната обиколка на най-големия и един от най-престижните планински кино фестивали в света!
На 21 и 22 Февруари ще видим филмите финалисти и удостоените с награда ленти, които за пореден път ще ни напомнят защо толкова много обичаме планината и спортовете на открито.  Събитието по традиция ще се проведе в Cinema City, Парадайз Мол, където зрителите ще се насладят на качество на звук и картина без аналог.

Повече за програмата на Фестивала, началния час и билетите, може да научите във Фейсбук събитието тук.

Приятели, през идващите празници, магазини Basecamp ще ви очакват със следното работно време:

МАГАЗИН BASECAMP
бул. Черни връх 90
23.12.17 (Събота) – 10:00 -20:00ч.
24.12.17 (Неделя) – 11:00 – 18:00ч.
25.12.17 (Понеделник) – ПОЧИВЕН ДЕН
26.12.17 (Вторник) – 11.00 – 19.00ч.
27.12.17 (Сряда) – 11.00 – 19.00.
30.12.17 (Събота) - 10.00ч – 20.00ч.
31.12.17 (Неделя) – 11.00 – 18.00ч.
01.01.18 (Понеделник) – Почивен ден 
02.01.18 (Вторник) – 10.00 – 20.00ч.

Дни преди Коледа, верига магазини Basecamp отвориха врати на още един адрес в София. Новият, трети магазин се намира на ул. Околовръстен път 265, в Търговски комплекс Технополис. Девет години след първият Basecamp на бул. Черни връх 90, и вторият на бул. Ал. Стамболийски 46, третото място, където всеки може да намери късче от планината ще очаква своите посетители с усмивки, широко пространство и изненади за в бъдеще! Марките, които приятели и клиенти ще могат да намерят на новия адрес са добре познатите и доказали се във времето Patagonia, Direct Alpine, Scarpa, G3 Genuine Guide Gear, Mont Bell, Icebreaker и др. Очакваме ви!

Коледният дух е вече в магазини Basecamp с началото на страхотните празнични намаления! От 11.12.17 до 11.01.18 дрехите и обувките от Новите Зимни колекции 17/18 на Patagonia, Direct Alpine, Marmot, Mont Bell, Icebreaker, Vibram Five Fingers, както и обувки и ски обувки от Scarpa ще ви очакват с -20% намаление! Нови попълнения в екипировката, Коледни подаръци за вас и любимите хора - очакваме ви на адрес Черни връх 90, Стамболийски 46, както и онлайн тук, за да направим пазаруването празнично и усмихнато!

Уважаеми клиенти и приятели, на 12 Ноември (Неделя), магазини BaseCamp ще ви очакват със следното работно време:
• магазин Черни връх 90 – от 11:0ч. до 13:00ч.
• магазин Ал. Стамболийски 46 – няма да работи
Съжаляваме за причиненото неудобство.

С идването на зимата, в магазини Basecamp вече ще може да намерите и ски за бягане, обувки и щеки от норвежкия лидер Madshus. Компанията води началото си от хамбара на семейство Мадшус. Там, през 1906г. бащата на Мартин Мадшус изработва своите първи ски за бягане от дърво и подръчни материали. Близо 120 години по-късно компанията Madshus е един от лидерите в производството на ски за бягане, изработвайки своите ски, обувки и щеки с еднаква прецизност както към линията за професионални атлети, така и към тази, насочена към крайния потребител. Компанията използва само най-високо технологични материали за своите продукти  и същевремнно показва и отговорността си към природата, като отхвърля използването на PVC Madshus RED, Champion, Race Performance и определени Backcountry и Junior обувки. 

Продуктите на Madshus ви очакват в магазини Basecamp на бул. Черни връх 90, Стамболийски 46 и онлайн тук.

Приятели, по време на предстоящите празници, магазини Basecamp ще ви очакват със следното работно време:

МАГАЗИН BASECAMP

бул. Черни връх 90

21.09.17 (Четвъртък) – 10:00 – 20:00ч.

22.09.17 (Петък) – 11:00 – 19:00ч.

23.09.17 (Събота) – 11:00 -19:00ч.

24.09.17 (Неделя) – 11:00 – 18:00ч.

МАГАЗИН BASECAMP

бул. Стамболийски 46

21.09.17 (Четвъртък) – до 24.09.17 (Неделя) почива

В магазини Basecamp започва Голямата Годишна разпродажба! Цените падат драстично, и любимите марки сега са с от -40% до -30% намаление. Дрехи, обувки, екипировка за катерене, бягане, ски и планина - всичко това ви очаква на страхотни цени! Direct Alpine, Patagonia, Scarpa, Mont Bell, Vibram Five Fingers, Lupine, Salming, G3 Genuine Guide Gear са само част от марките, които ви очакват на супер цени на адрес бул. Черни връх 90, Стамболийски 46 и онлайн тук.

През 1985 компанията Ultimate Direction разработва цялостната концепция за продукти за хидратация по време на бягане. Тридесет години по-късно и все още лидер на пазара, Ultimate Direction създава и популяризира концепцията за носене на водата на кръста. Раници, колани, бутилки за бягане - това са част от продуктите, които марката предлага. Зад създаването на компанията стои едно от най-популярните имена в света на бягането - Скот Юрек, като има и колекция, носеща името на атлета. Продуктите на Ultimate Direction са проектирани от бегачи за бегачи и отговарят на специалните нужди на този спорт. Антон Крупичка, Peter Bakwin и Скот Юрек са само част от имената, които избират Ultimate Direction. Предложенията на марката вече може да намерите в магазини BaseCamp на бул. Черни връх 90, Стамболийски 46 и разбира се, онлайн тук.

Честито лято, приятели! В магазини Basecamp празнуваме като даваме старт на Голямото лятно намаление! Летните колекции за 2017 на любими марки, сега на страхотни цени!  SCARPA -20%, MontbellJP -20%, Directalpine -40%, Patagonia -30%, Patagonia Fly Fish -30%, Black Diamond -20%! Екипировката, която ще направи приключенията ви в топлите дни по-сигурни, приятни и усмихнати! Така започваме лятото и ви очакваме на адрес Черни връх 90, Стамболийски 46.

9 години след създаването си, компанията представя чисто новия си брандинг. XCoSports България е позната сред българската аудитория като фирмата вносител на висококачествена планинска екипировка от световноизвестни марки. GoPro, Patagonia, Direct Alpine, Vibram Five Fingers, Scarpa, Polar – това са само част от имената, които XCoSports представя на българския пазар. Сега, почти десетилетие след основаването си, компанията изменя логото си и представя новия си уебсайт. Символното съчетание и изписването на началните букви от името на компанията в логото се запазва, като целта е визуално изчистено представяне. Заедно с новото лого идва и новият уебсайт, който събира на едно място всички дейности и подразделения на XCoSports – XCoClub и спортните събития, които организира, XCoPublishing – издател, продуцент и организатор на културни мероприятия, и разбира се – марките, партньорите и атлетите, с които XCoSports работи съвместно. Адресът на уебсайта – www.xcosports.com, остава непроменен, като сега вече платформата се съсредоточава върху клиентите на едро. Клиентите на дребно ще могат да се възползват от другата платформа на компанията –верига магазини Basecamp. Новости се случват и в териториален мащаб -  от тази година, XCoSports отвори и нов офис в Колорадо, САЩ. Отвъд океана, компанията ще бъде ексклузивен представител за Северна Америка на водещата марка облекла DirectAlpine.

Лесно е, наистина.

Искате да бягате на 5K, 10K, полумаратон или маратон, но не знаете как и колко често трябва да тренирате.

Влезте в Програмата за бягане на Polar – безплатен план за тренировки, който може да настроите от приложението Polar Flow. Индивидуална и лесна за употреба, програмата ще ви помогне в тренировките и ще се погрижи да сте в страхотна форма в деня на състезанието.

Затова, седнете удобно, направете си един протеинов шейк и нека се запознаем с най-важните неща в Програмата. Можете също да разгледате набързо функциите във видеото:

ГОТОВО ПЕРСОНАЛЕН ПЛАН ЗА БЯГАНЕ:

Програмата за бягане е план за бягане, изработен специално за вас и вашите нужди. Вие избирате между възможните дистанции -  5K, 10K, полумаратон или маратон, след което въвеждате датата на състезанието. Програмата взема данни от предишните ви тренировки (ако имате достатъчно записани такива в Polar Flow), проучва сегашното ви ниво на подготовка и да секунди изработва персонална програма за бягане за вас.

Щом бъде създаден, вашият план за бягане е достъпен в Polar Flow – онлайн платформата за вашите тренировки и упражнения. Polar Flow е наличен като програма за компютъра ви, както и като приложение за Android и IOS.

ПРОГРАМАТА ЗА БЯГАНЕ: КАКВА Е ПРОДЪЛЖИТЕЛНОСТТА НА ПЛАНА ЗА ТРЕНИРОВКИ?

Да кажем, че тренирате за полу маратон, който е след 6 месеца. Добре. Ще имате достатъчно време да тренирате с Програмата за бягане.

Минималната продължителност на Планът за бягане е 9 седмици за 5K, 10 седмици 10K, и 14 седмици за полу маратон и маратон. Програмата за бягане използва данните от тренировъчната ви история и показателите, които вие сте въвели, за да изчисли от какъв тренировъчен план се нуждаете. Ако целта ви е нереалистична, програмата ще ви уведоми.

Изпробвайте различни комбинации между тези два показателя, планираното събитие и датата на събитието, за да разберете какъв тип ще бъде вашия тренировъчен план. Ако сте нов потребител в Polar Flow и нямате тренировъчна история в профила си, отговорете на въпросите, свързани с вашите показатели и ще получите план, който да отговаря на вашето ниво на активност.

1.2.3 – ТРИ ФАЗИ НА ПРОГРАМАТА ЗА БЯГАНЕ

Има три фази на Програмата за бягане:

1. Изграждане на основа

2. Надграждане

3. Усъвършенстване

Фазата Изграждане на основа е онова, което се случва преди да започне същинската подготовка. Както подсказва името, това е фазата, в която се полагат основите за по-тежки тренировки. Може да започнете с тази фаза, месеци преди планираното бягане.

Фазата Изграждане на основа е съставена от четири седмичен цикъл: три седмици прогресивни тренировки и след това една седмица с по-леки упражнения. След всеки цикъл от четири седмици, Програмата за бягане ви предлага или да продължите на същото ниво, или да промените режима на тренировки.

Накрая обаче, решенията ги вземате вие.

Фазата Надграждане е с продължителност 9-15 седмици, в зависимост от планираната за бягане дистанция. Ще преминете през две седмици на тежки тренировки. После е време за една седмица леки по-натоварвания.

Фазата Надграждане е серия от предварително определени упражнения, чиято цел е да ви помогнат да достигнете своята най-добра форма.

Фазата на Усъвършенстване е периодът, който ще ви доведе до вашия голям момент. Ни бива да тренирате прекалено усилено по време на фазата на Усъвършенстване, затова Програмата за бягане ще намали интензитета и обема на вашите тренировки.

РАЗНООБРАЗИЕТО Е КЛЮЧЪТ КЪМ НАПРЕДЪКА

Ако това е първата ви подготовка за състезание по бягане, твърде е вероятно тренировките ви да са твърде еднотипни. Ако всеки път бягате същите 2.7 км, с едно и също темпо,  то вие ще ставате все по-добри именно в това: да бягате 2.7 км, с едно и също темпо.

Програмата ви дава 5 различни упражнения за бягане, които можете да използвате всеки ден преди деня на състезанието. Тези упражнения ще внесат разнообразие към вашата тренировка и ще ви осигурят по-бърз напредък, в сравнение с повтаряемите упражнения.

ПЕТ ВИДА УПРАЖНЕНИЯ ЗА БЯГАНЕ

Лек джогинг
Средно бягане
Дълго бягане
Бягане с темпо
Интервал

АНАТОМИЯ НА УПРАЖНЕНИЯТА ЗА БЯГАНЕ

Всяка тренировка за бягане в Програмата за бягане, се състои от следните елементи: Вида на тренировката, продължителността, фазите и времето за тренировка в определени зони на пулса. Всяка от видовете тренировки има различна цел и всяка тренировка включва загрявка и разпускане.

Тренировка Интервал може да включва например 8 фази и да е с продължителност 40 минути. 

Първо, ще загреете за 14 минути в зони с пулс 1-3. След това ще направите шест повторения, като редувате между трудни и умерени повторения. Осмата фаза е 5-минутното разпускане.

ТРЕНИРАЙ БЕЗОПАСНО С ПОДКРЕПЯЩИ УПРАЖНЕНИЯ

Програмата за бягане отива отвъд Планът за бягане. Тя включва бързи упражнения, които може да правите у дома или в обедната почивка. Просто следвайте видео уроците, които ви показват упражнението стъпка по стъпка. Видеата са достъпни в програмата за компютър Polar Flow web service и приложението за мобилни телефони Polar Flow App.

Упражненията обръщат внимание на често срещаните проблеми при бегачите, и подобряват мускулната сила и мобилността. Като правите упражненията, вие допълвате тренировките и намалявате риска от нараняване.

НАЙ-ДОБРИ ПРИЯТЕЛИ: ПРОГРАМАТА ЗА БЯГАНЕ + ВАШИЯТ POLAR ЧАСОВНИК

За да имате План за тренировки, ви трябва единствено профил в приложението Polar Flow.

Но за да извлечете най-доброто от Програмата, може да помислите за използването на GPS часовник от Polar, като някои от следните: Polar M200, Polar M400 или Polar V800. Тези GPS спортни часовници измерват сърдечния ви ритъм и ви позволяват да поставяте цели на тренировките.

Програмата за бягане е изградена върху тренировки в правилната сърдечна зона, затова ако няма как да измервате сърдечния си ритъм по време на тренировката, то цялата програма губи своя смисъл. Освен това Polar M200, Polar M400 и Polar V800 са създадени за бегачи и заедно с тях получавате много допълнения, които ще ви помагат по време на тренировка и ще ви дават обратна връзка за напредъка ви.

Ето и две причини защо Polar M400 си пасва в Програмата за бягане:

1. Получавате съвети в хода на тренировката

След като синхронизирате вашия План за бягане от Polar Flow с часовника си, може да започнете тренировъчна сесия, директно от изгледа към Дневника на часовника си.  Ако правите сесията за интервални тренировки, която разгледахме по-горе, вашият Polar M400 ще ви преведе през тренировката, след като изберете тази тренировъчна сесия и натиснете старт.

Вашият Polar спортен часовник ще ви каже какво да правите и кога. Това е вашият бягащ треньор отстрани на пистата.

2. Виждате голямата картина

Подготовката за състезание по бягане е много по-сериозно от индивидуални тренировъчни сесии. Polar M400 отчита всички различни спортове, които практикувате. Отивате да карате колело, вместо да бягате? Няма проблем. Отчетено.

Освен че е вашият личен треньор, Polar M400 е и вашият дългогодишен партньор и консултант, който проследява целите ви тренировки, така че Програмата за бягане да предлага корекции в текущия ви план в движение.

И ако сте любопитни за колко време може да се борите, разгледайте доклада за текущия индекс в Polar Flow, който се вижда в долния десен ъгъл. Той изчислява вашите крайни времена за различни събития, като например полумаратон.

Това е, което имаме предвид, когато казваме, че Програмата за бягане е адаптивна и лична.

РЕЗЮМЕТО

Програмата за бягане от Polar е безплатна. Това е мотивиращо. Лесно е да се използва.

Да тръгваме.

Даваме старт на сезона на бяганията със специално намаление на продуки за бягане от Patagonia, Scarpa и Lupine! Тениски, потници, шорти, раници и якета, създадени за нуждите на бягащите, маратонки за планинско бягане и челници за безкомпромисно осветяване на пътя - всичко това сега може да вземете с -30% намаление!  В парка, планината или градските алеи - предизвикваме ви - спрете с извиненията и тичайте! Очакваме ви на адрес Черни връх 90, Стамболийски 46, както и онлайн. 

На 18 Май започваме поредицата от отворени тренировки, по време на които ще имате възможността да бягате, да задавате въпроси и да обменяте опит с най-добрите в този спорт, както и да се запознаете отблизо с Polar - финладският бранд за производство на "умни" уреди. Даваме начало на поредицата с Кирил Николов-Дизела, който ще се включи в откритата тренировка, посветена на бягането. Участнците ще могат да тестват продуктите на Polar, както и да получат информация за предимствата и ползите от използването на активити тракъри и пулсомери. Също така ще може да се запознаете и с Polar Team Pro - професионалната система за анализ на групови тренировки. Тя ще позволи на 10 от вас да получат цялостен запис и анализ на тренировката. Бройката на устройствата е ограничена, затова ще важи принципът: "Първият по време, е първият по право." Очакваме ви на 18ти Май, от 19:00 пред магазин Basecamp на бул. Черни връх 90.

Новото предизвикателство на българските ултрамаратони! "Grand Slam BG - Български трибагреник" е нов проект, който може да донесе на любителите на природата, планините и бягането три медала, които в комбинация формират един сборен троен медал! Участието и спечелването на трите големи ултрамаратона в България - Трявна ултра, Персенк ултра и Пирин ултра е условието за спечелване на тройния медал! Нека тренировките започнат сега!

За по-малко от час, в един слънчев почивен ден, разходихме дрона Karma, гимбъла Karma Grip и камерата GoPro Hero5 из конна база "Адгор". Сглобяването на всичко заснето отне още по-малко време с приложението Quick и мобилния телефон. И така, финално, имаме кадри, които да усмихнат Вторнишкия понеделник!