Как Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π½Π°Ρ‚Π° Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π°?

Π˜Π·Π±ΠΈΡ€Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π½Π°Ρ‚Π° Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° Π½Π΅Π²ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ Π΅ лСсСн ΠΈ Π±ΡŠΡ€Π· процСс, Π½ΠΎ ΠΏΠΎ-късно Ρ‰Π΅ Π±ΡŠΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π½ΠΈ Π½Π° сСбС си, Ρ‡Π΅ стС инвСстирали Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ сСга. ΠšΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅ Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π° си Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π°, ΠΏΡŠΡ€Π²ΠΎΡ‚ΠΎ Π½Π΅Ρ‰ΠΎ, Π·Π° ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ трябва Π΄Π° помислитС, Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΠΌ искатС Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΅ΠΌΠ° тя. Ако ΠΈΠ·Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π°, която Π΅ ΠΏΠΎ-голяма ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡ‚ΠΎ, със сигурност Ρ‰Π΅ Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ с ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΄Π° я Π·Π°ΠΏΡŠΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅, Π° Ρ‚ΠΎΠ²Π° ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π²Π° Ρ‡Π΅ Ρ‰Π΅ носитС ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΡŠΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ Ρ‚Π΅Π³Π»ΠΎ, ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ няма Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°. Π—Π° Π΄Π° Π½Π΅ си причиняватС Ρ‚ΠΎΠ²Π°, прСцСнявайтС ΠΏΡŠΡ€Π²ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ голям Ρ‰Π΅ Π΅ Π±Π°Π³Π°ΠΆΡŠΡ‚ Π²ΠΈ. Π’ идСалният случай, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π½Π°Ρ‚Π° Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° трябва Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ±Π΅Ρ€Π΅ Π±Π°Π³Π°ΠΆΠ° Π²ΠΈ ΠΈ Π½Π΅Ρ‰Π°Ρ‚Π°, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ Π΅Π²Π΅Π½Ρ‚ΡƒΠ°Π»Π½ΠΎ искатС са Π·Π°ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚Π΅ Π·Π° нСя – туристичСски Ρ‰Π΅ΠΊΠΈ, каски, ΠΏΠΈΠΊΠ΅Π»ΠΈ, ски ΠΈ Ρ‚.Π½.

Има ΡΡŠΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π° Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΠΊΠ° Π΄Π°Π»ΠΈ Ρ‰Π΅ Π±ΡŠΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π° Π΅Π΄Π½ΠΎΠ΄Π½Π΅Π²Π½Π° Ρ€Π°Π·Ρ…ΠΎΠ΄ΠΊΠ° Π² ниската ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ стС ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€Π°Π»ΠΈ 3-4 Π΄Π½Π΅Π²Π΅Π½ ΠΏΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΏΡ€Π΅Π· скалисти ΠΈ ΠΎΡ‚Π΄Π°Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ мСсности, ΠΊΡŠΠ΄Π΅Ρ‚ΠΎ сС Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡ‚ Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° с ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ ΠΈ стабилност, Π·Π° Π΄Π° носитС ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅ Π²ΠΎΠ΄Π° с вас. Π—Π°ΠΏΠΎΡ‡Π½Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ²Π°, Π·Π° Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎ-лСсно подходящата Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° Π·Π° вас – ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡŠΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎΡΡ‚Ρ‚Π° Π½Π° ΠΏΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Π° Π²ΠΈ Ρ‰Π΅ Π΄Π°Π΄Π΅ ΠΈ ΠΎΡ‚Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π° Π½Π° Π²ΡŠΠΏΡ€ΠΎΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠ²Π° Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° с какъв ΠΎΠ±Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈ трябва.

Π Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°Π·Π°Ρ€Π° Π΅ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎ ΠΈ доста ΠΎΠ±ΡŠΡ€ΠΊΠ²Π°Ρ‰ΠΎ. Някой ΠΎΡ‚ тях са ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈ Π·Π° спСцифични активности ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ планинско ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΅Π·Π΄Π΅Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ планинско бяганС, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ са ΠΏΠΎ-унивСрсални ΠΈ сС Π°Π΄Π°ΠΏΡ€ΠΈΡ€Π°Ρ‚ към Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈ Π°ΡƒΡ‚Π΄ΠΎΡ€ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ. ΠŸΠΎΠΌΠΈΡΠ»Π΅Ρ‚Π΅ Π·Π° ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π½Π°ΠΉ-чСсто Ρ‰Π΅ Π±ΠΈ трябва Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π° – Π·Π° Π΅Π΄Π½Π° дСйност ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π° няколко.

Π—Π° Π•Π΄Π½ΠΎΠ΄Π½Π΅Π²Π½Π° Ρ€Π°Π·Ρ…ΠΎΠ΄ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΠΊ ΠΏΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄

Π’Π΅Π·ΠΈ Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†ΠΈ са ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈ Π½Π°ΠΉ-Π²Π΅Ρ‡Π΅ Π·Π° къси, няколкочасови ΠΏΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π° всСкиднСвно носСнС, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΈ Π² градски условия. ОсвСн Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π΅ супСр ΠΎΠ»Π΅ΠΊΠΎΡ‚Π΅Π½ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π», ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° сС сгънС Π² Π΄ΠΆΠΎΠ±Π° си, Ρ‚Π΅Π·ΠΈ Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠ»Π°Ρ‚Π΅Π½ Π·Π°Π΄Π΅Π½ ΠΏΠ°Π½Π΅Π» ΠΈ нямат Ρ‚Π²ΡŠΡ€Π΄Π° Π²ΡŠΡ‚Ρ€Π΅ΡˆΠ½Π° Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°. ΠŸΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡ‰ΠΈ са Π°ΠΊΠΎ Π±Π°Π³Π°ΠΆΡŠΡ‚ Π²ΠΈ Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ 10 ΠΊΠ³, Ρ‚ΡŠΠΉ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΡŠΡ‚ ΠΏΠ°Π΄Π° Π½Π° Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π½Π΅Ρ‚Π΅ Π²ΠΈ, Π½Π΅ Π½Π° Π±Π΅Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π°.

Π’ΡŠΡ€ΡΠ΅Ρ‚Π΅:

ΠœΡ€Π΅ΠΆΠ΅ΡΡ‚Π° Π·Π°Π΄Π½Π° част Π½Π° Π³ΡŠΡ€Π±Π°, Π·Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅ вСнтилация ΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ запаряванС

ΠšΠΎΠ»Π°Π½ΡŠΡ‚ Π½Π° талията, ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ прСдотвратява мСстСнС Π½Π° Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π°, Π½Π΅ Π΅ Π·Π°Π΄ΡŠΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»Π½Π° характСристика, Ρ‚ΡŠΠΉ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Π² Ρ‚Π°Π·ΠΈ Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° няма Π΄Π° Π΅ носитС ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΆΡŠΠΊ Π±Π°Π³Π°ΠΆ

Π”Π° ΠΈΠΌΠ° ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈ ΠΈ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° Ρ…ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ€Π°Ρ‰Π° систСма, Π°ΠΊΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅ Π΄Π° носитС Ρ‚Π°ΠΊΠ°Π²Π°

10 – 25Π»

Π—Π° ΠΏΠΎ-дълги ΠΏΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈ ΠΈ СкспСдиции

БъздадСни Π·Π° ΠΏΠΎ-Π΄ΡŠΠ»Π³ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ, Ρ‚Π΅Π·ΠΈ Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†ΠΈ са ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€Π°Π½ΠΈ Π΄Π° носят Π΄ΡŠΠ»Π³ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈ възмоТно Π½Π°ΠΉ-ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ. Някои ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ страничСн Ρ†ΠΈΠΏ ΠΈ  ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° спалСн Ρ‡ΡƒΠ²Π°Π», ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ Π΅ голямо удобство, ΠΈ Π½Π΅ Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° Ρ€Π°Π·ΠΎΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅ всичкитС си Π½Π΅Ρ‰Π°, Π·Π° Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ само Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚. Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ пък ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ‚ свалящи сС странични Π΄ΠΆΠΎΠ±ΠΎΠ²Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ Π³ΠΎΡ€Π΅Π½ ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΠΊ, ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ Π΄Π° ΠΌΠ°Ρ…Π½Π΅Ρ‚Π΅, Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΈ трябва Π΄ΠΎΠΏΡŠΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ място Π·Π° Π±Π°Π³Π°ΠΆ.

Π’ΡŠΡ€ΡΠ΅Ρ‚Π΅:

Π—Π΄Ρ€Π°Π²Π° Π²ΡŠΡ‚Ρ€Π΅ΡˆΠ½Π° Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ° Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° Ρ‚Π΅Π³Π»ΠΎΡ‚ΠΎ

Π”ΠΎΠ±Ρ€Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠ»Π°Ρ‚Π΅Π½ΠΈ – Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π°Π½ Π·Π° ΠΊΡ€ΡŠΡΡ‚Π°, ΠΏΡ€Π΅Π·Ρ€Π°ΠΌΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°Π΄Π΅Π½ ΠΏΠ°Π½Π΅Π»

ΠžΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ външСн Π΄ΠΆΠΎΠ± Π·Π° ΠΌΠΎΠΊΡ€ΠΈ Π΄Ρ€Π΅Ρ…ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°

Π”ΠΎΡΡ‚ΡŠΠΏ ΠΎΡ‚Π³ΠΎΡ€Π΅, отстрани ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚Π΄ΠΎΠ»Ρƒ

Π’ΡŠΠ½ΡˆΠ½ΠΈ Ρ€Π΅ΠΌΡŠΡ†ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ каишки Π·Π° Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π΄ΠΎΠΏΡŠΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½Π°Ρ‚Π° Π΅ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°

55 – 70Π» Π·Π° дълги ΠΏΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎ 100Π» Π·Π° СкспСдиции

Π Π°Π½ΠΈΡ†ΠΈ Π·Π° ΠΏΡŠΡ‚ΡƒΠ²Π°Π½Π΅

Понякога искамС Π΄Π° Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌ ΠΊΡƒΡ„Π°Ρ€Π° Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π»Ρ†Π°, Π½Π΅Π³ΠΎΠ²Π° Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π° Π°Π»Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π° Π΅ Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π° Π·Π° ΠΏΡŠΡ‚ΡƒΠ²Π°Π½ΠΈΡ. БъздадСни ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π΅Π½ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ Π½Π° Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° ΠΏΠΎ-дълги ΠΏΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈ, Ρ‚Π΅ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΈΠ²Π°Π»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Π½Π΅Π» с Ρ†ΠΈΠΏ, ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ Π΄Π° пристяга ΠΊΠ°ΠΈΡˆΠΊΠΈΡ‚Π΅, ΠΊΠΎΠ»Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ ΠΊΠ°Ρ‚Π°Ρ€Π°ΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π° Π½Π΅ сС Π·Π°Π»Π°Ρ‡Π°Ρ‚ ΠΏΠΎ Π»Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° Π±Π°Π³Π°ΠΆ Π½Π° Π»Π΅Ρ‚ΠΈΡ‰Π°Ρ‚Π°, ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° сС счупят ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° транспортиранС.

Π Π°Π½ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π°, която ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ‚Π΅ Π·Π° Π»Π΅ΠΊΠΈ, Π΅Π΄Π½ΠΎΠ΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈ Ρ€Π°Π·Ρ…ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ ΡΡŠΡ‰ΠΎ Π΅ подходящ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚, Π°ΠΊΠΎ Π²ΠΈ трябва ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡŠΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅Π½ ΠΊΠ°ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚. Вя ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° сС носи ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Ρ€ΡŠΡ‡Π΅Π½ Π±Π°Π³Π°ΠΆ ΠΈ Π΄Π° бъдС с вас навсякъдС, Π½ΠΎ ΡΡŠΡ‰Π΅Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡŠΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ място, Π±Π΅Π· Π΄Π° носитС Ρ‚ΠΎΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΈ със сСбС си.

Π’ΡŠΡ€ΡΠ΅Ρ‚Π΅:

Π’ΡŠΡ‚Ρ€Π΅ΡˆΠ½Π° Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ° Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° Ρ‚Π΅Π³Π»ΠΎΡ‚ΠΎ

ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠ»Π°Ρ‚Π΅Π½ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π·Ρ€Π°ΠΌΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°Π΄Π΅Π½ ΠΏΠ°Π½Π΅Π»

ПодвиТСн капак

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ°Π·Π²Π°Ρ‰ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΈΠ²Π°Π»ΠΎ

Π”ΠΎΠ±Ρ€Π΅ Ρ€Π°Π·Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈ Π²ΡŠΡ‚Ρ€Π΅ΡˆΠ½ΠΈ пространства, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ Π΄Π° запазят Π΄Ρ€Π΅Ρ…ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΊΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈ

45 – 75Π»

ВуристичСски Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†ΠΈ ΠΈ Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†ΠΈ Π·Π° ΠΏΡŠΡ‚ΡƒΠ²Π°Π½Π΅ Ρ‰Π΅ Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΡƒΠΊ.

Π Π°Π½ΠΈΡ†Π° Π·Π° бяганС

ΠšΠΎΠ»ΠΊΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠ° Π΅ Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π° Π²ΠΈ Π·Π° бяганС, Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅. Понякога Ρ‚ΠΎΠ²Π°, ΠΎΠ±Π°Ρ‡Π΅ Π½Π΅ Π΅ постиТимо, ΠΏΡ€ΠΈ носСнСто Π½Π° Π΄Ρ€Π΅Ρ…ΠΈ Π·Π° ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Π»ΠΈΡ‡Π°Π½Π΅, Π΅Π½Π΅Ρ€Π³ΠΈΠΉΠ½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈ дСсСрти ΠΈ Ρ‚.Π½. Основни ΠΈ Π·Π°Π΄ΡŠΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈ Π½Π΅Ρ‰Π°, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ трябва Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ‚Π΅ΠΆΠ°Π²Π° Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π° са каишки Π·Π° Π·Π°Π²ΡŠΡ€Π·Π²Π°Π½Π΅ Π·Π° Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π½Π°Ρ‚Π°, Π³ΡŠΡ€Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ талията. Вя трябва Π΄Π° бъдС ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΈ, Π·Π° Π΄Π° разпрСдСлят Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€Π° Π²ΠΈ. Врябва Π΄Π° сС Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€Π°Ρ‚ ΠΏΠΎ дълТина, ΠΊΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ сС Π΄Ρ€ΡŠΠΏΠ½Π°Ρ‚ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŠΡ‡Π½ΠΎ Π·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΎ. ΠœΠ΅ΡΡ‚ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌ ΡΡŠΡ‰ΠΎ Π΅ ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π²Π°Ρ‰ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π·Ρ€Π°ΠΌΠΊΠΈ трябва Π΄Π° Π±ΡŠΠ΄Π°Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠ»Π°Ρ‚Π΅Π½ΠΈ (Π½Π΅ ΠΎΠ±Π΅ΠΌΠ½ΠΈ) ΠΈ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈ, Π·Π° Π΄Π° Ρ€Π°Π·ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ тСТСстта Π½Π° Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π°Ρ‚ Π²ΡŠΡ€Ρ…Ρƒ Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π½Π΅Ρ‚Π΅.

Π’ΡŠΡ€ΡΠ΅Ρ‚Π΅:

Π”Π° Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π° спСциално Π·Π° бяганС

Π‘ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅ Π²Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈΡ€Π°Π½ Π·Π°Π΄Π΅Π½ ΠΏΠ°Π½Π΅Π» Π½Π° Π³ΡŠΡ€Π±Π°

Π“Ρ€ΡŠΠ΄Π½ΠΈ каишки, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ сС Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€Π°Ρ‚ Π½Π΅ само ΠΏΠΎ дълТина, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎ ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π°, особСно Π·Π° Ρ‚ΠΈΡ‡Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ

Π£Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΈ каишки ΠΏΡ€Π΅Π· Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π½Π°Ρ‚Π°, Π³ΡŠΡ€Π΄ΠΈΡ‚Π΅, талията

Π£Π΄Π΅Π±Π΅Π»Π΅Π½ ΠΊΡ€ΡŠΡΡ‚Π΅Π½ ΠΊΠΎΠ»Π°Π½, ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ с малък Π΄ΠΆΠΎΠ±

18 – 24Π»

Π—Π° КолоСздСнС ΠΈΠ»ΠΈ планинско ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΅

Π Π°Π½ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΅Π·Π΄Π΅Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ са с Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π° Π½Π° Ρ‚Π΅Π·ΠΈ Π·Π° Π΅Π΄Π½ΠΎΠ΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈ Ρ€Π°Π·Ρ…ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Π·Π° Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡ‚ тях, ΠΏΡ€ΠΈΡ‚Π΅ΠΆΠ°Π²Π°Ρ‚ спСциални отдСлСния, Π² ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° слоТитС инструмСнти, каска, броня. Π Π°Π½ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π° трябва Π΄Π° стой Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎ Π΄ΠΎ тялото ΠΈ ΠΏΠΎ-Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π΄ΠΎ Π³ΡŠΡ€Π±Π° Π²ΠΈ, Π΄ΠΎΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π΅. ΠšΠΎΠ»Π°Π½ΡŠΡ‚ Π½Π° ΠΊΡ€ΡŠΡΡ‚Π° Π½Π΅ трябва Π΄Π° сС Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈ Π½Π°Π³ΠΎΡ€Π΅ ΠΈ Π΄Π° Π²ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Ρ‡ΠΈ. Врябва Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅ Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π°, Ρ‚Π°ΠΊΠ° Ρ‡Π΅ Π΄Π° Π½Π΅ сС измСства ΠΈΠ»ΠΈ отскача, ΠΊΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠΈΠ½Π°Π²Π°Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π· Π½Π΅Ρ€Π°Π²Π΅Π½ Ρ‚Π΅Ρ€Π΅Π½. Някои ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ΄Π²Π°Ρ‚ ΠΈ с Π²Π³Ρ€Π°Π΄Π΅Π½ΠΈ Ρ…ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ€Π°Ρ‰ΠΈ систСми Π·Π° Π²ΠΎΠ΄Π°. Ако ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ‚Π΅ собствСна систСма Π·Π° Π²ΠΎΠ΄Π°, ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ сС, Ρ‡Π΅ Π΅ ΡΡŠΠ²ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΠΌΠ° с Π²Π°ΡˆΠ°Ρ‚Π° Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π°.

Π’ΡŠΡ€ΡΠ΅Ρ‚Π΅:

Колан Π·Π° ΠΊΡ€ΡŠΡΡ‚Π°, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ° Π΄ΠΎΠ±ΡŠΡ€ бланс

Π›Π΅ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠ»Π°Ρ‚Π΅Π½ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π·Ρ€Π°ΠΌΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°Π΄Π΅Π½ ΠΏΠ°Π½Π΅Π»

Π’Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈΡ€Π°Π½ Π·Π°Π΄Π΅Π½ ΠΏΠ°Π½Π΅Π»

ΠžΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° Ρ…ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ€Π°Ρ‰Π° систСма ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π³Ρ€Π°Π΄Π΅Π½Π° Ρ‚Π°ΠΊΠ°Π²Π°

Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»Π΅Π½ Π΄ΠΆΠΎΠ± Π·Π° инструмСнти

Π Π΅ΠΌΡŠΡ†ΠΈ Π·Π° каска ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ броня

10 – 25Π»

Π–ΠΈΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈ Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†ΠΈ Π·Π° бяганС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΡƒΠΊ.

Π—Π° ΠšΠ°Ρ‚Π΅Ρ€Π΅Π½Π΅

ΠŸΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†ΠΈ Π·Π° ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Ρ€Π΅Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ ΡƒΠΏΠ»ΡŠΡ‚Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π·Π° Π΄Π° ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Ρ‚ ΠΏΠΎ-тСТкия ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‡Π΅Π½ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½Ρ‚Π°Ρ€, ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ носитС със сСбС си. Π’Π΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ са Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π΅Π½ΠΈ Π·Π° носСнС, Π΄ΠΎΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ сС ΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ‡Π²Π°Ρ‚Π΅, ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ са ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€Π°Π½ΠΈ Π΄Π° сСдят високо Π½Π° Π³ΡŠΡ€Π±Π° Π²ΠΈ, Π·Π° Π΄Π° Π½Π΅ Π²ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Ρ‡Π°Ρ‚. Бтоят Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎ Π΄ΠΎ Π³Ρ€ΡŠΠ±Π½Π°ΠΊΠ° Π²ΠΈ, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Ρ‚ Ρ‚Π΅Π³Π»ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€Π°Π½ΠΎ ΠΈ балансирано. ОбикновСно са с ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π΅Π½ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€, Π±Π΅Π· външни Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ Π±ΠΈΡ…Π° ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π΄Π° сС Π·Π°ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ ΠΏΠΎ скалитС, Π΄ΠΎΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ сС ΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ‡Π²Π°Ρ‚Π΅.

Π’ΡŠΡ€ΡΠ΅Ρ‚Π΅:

Π”Π° Π΅ създадСна спСциално Π·Π° ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Ρ€Π΅Π½Π΅, ΠΎΡ‚ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π° матСрия, с ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ външни Π΄ΠΆΠΎΠ±ΠΎΠ²Π΅, Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° сС слага Π±ΡŠΡ€Π·ΠΎ

ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠ»Π°Ρ‚Π΅Π½ Π·Π°Π΄Π΅Π½ ΠΏΠ°Π½Π΅Π», с каишки Π·Π° Π·Π°ΠΊΠ°Ρ‡Π²Π°Π½Π΅ към ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ°Ρ‚Π°

Π”ΠΎΠ±Ρ€Π° вСнтилация Π½Π° Π³ΡŠΡ€Π±Π°

Голямо основно ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΅ΠΌΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŠΡ‡Π½ΠΎ Π΅ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°

Каишки Π·Π° носСнС Π½Π° Π½Π°Π²ΠΈΡ‚ΠΎ въТС ΠΎΡ‚ Π²ΡŠΠ½ΡˆΠ½Π°Ρ‚Π° страна

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠΊΠΈ Π·Π° Π·Π°ΠΊΠ°Ρ‡Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΠΈΠΊΠ΅Π»ΠΈ, каски ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° Π΄ΠΎΠΏΡŠΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½Π° Π΅ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°

30 – 50Π»

Π—Π° ски, сноуборд, ΠΏΠ°Π½Ρ‚Π΅Π½Π΅

Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈ условия ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ°Π·Π½ΠΈ срСдства, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ‚ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅ Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° с ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Ρ‰Π° Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°, систСма, която Π΄Π° Π²ΠΈ осигури Π±ΡŠΡ€Π· Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŠΠΏ Π΄ΠΎ Π²Π°ΡˆΠ°Ρ‚Π° Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚Π°, сигнална систСма ΠΈ сонда, ΠΊΠ°ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ място Π·Π° Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΈΡ‚Π΅ слоСвС ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΠ»ΠΎ. Ако Π²ΡŠΠ·Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΡΠ²Π°Ρ‚Π΅ Π΄Π° носитС скитС ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΡ€Π΄Π° си Π·Π°ΠΊΠ°Ρ‡Π΅Π½ΠΈ към Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π°, трябва Π΄Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Π΅ тя трябва Π΄Π° Ρ€Π°Π·ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π° с Ρ€Π΅ΠΌΡŠΡ†ΠΈ Π·Π° Π·Π°ΠΊΠ°Ρ‡Π²Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌ. НосСнСто Π½Π° скитС ΠΈ Π±ΠΎΡ€Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ° Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π° балансирана, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΡŠΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½Π°Ρ‚Π° височина ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° бъдС ΠΈ досадно, Π°ΠΊΠΎ стС ΠΏΠΎΠ΄ Π΄ΡŠΡ€Π²Π΅Ρ‚Π° ΠΈΠ»ΠΈ няматС ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ място ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ вас. НС забравяйтС ΡΡŠΡ‰ΠΎ, Ρ‡Π΅ ΠΏΡ€ΠΈ ΡΡ‚Ρ€ΡŠΠΌΠ΅Π½ Ρ‚Π΅Ρ€Π΅Π½ ΠΎΠΏΠ°ΡˆΠΊΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ски ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° сС Π²Π»Π°Ρ‡Π°Ρ‚ Π² снСга, ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡŠΡ€ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ Π΄Π° Π³ΠΈ поставятС ΠΏΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³ΠΎΠ½Π°Π».

Π’ΡŠΡ€ΡΠ΅Ρ‚Π΅:

Π’ΡŠΡ‚Ρ€Π΅ΡˆΠ½Π° Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ° с ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠ»Π°Ρ‚Π΅Π½ ΠΊΠΎΠ»Π°Π½ Π·Π° ΠΊΡ€ΡŠΡΡ‚Π°, ΠΏΡ€Π΅Π·Ρ€Π°ΠΌΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°Π΄Π΅Π½ ΠΏΠ°Π½Π΅Π»

Π’ΡŠΠ½ΡˆΠ½ΠΈ Ρ€Π΅ΠΌΠ°Ρ†ΠΈ Π·Π° носСнС Π½Π° ски, сноуборд ΠΈΠ»ΠΈ снСгоходки

Π‘ΡŠΡ€Π· Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŠΠΏ Π΄ΠΎ Π»Π°Π²ΠΈΠ½Π½Π°Ρ‚Π° Π΅ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°

Π”ΠΆΠΎΠ±ΠΎΠ²Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ каишки Π·Π° Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚Π°

ΠœΡΡΡ‚ΠΎ Π·Π° ΡΡŠΡ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅ Π΄Ρ€Π΅Ρ…ΠΈ

Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŠΠΏ Π·Π° удобство ΠΈ Π·Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ°Π·Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡ€Π΅Π·Ρ€Π°ΠΌΠΊΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ снСга

35 – 55Π»

Π”Π° ΠΈΠ·Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌ подходящия Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€

ΠšΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅ Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π° си Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π°, Π·Π°Π±Ρ€Π°Π²Π΅Ρ‚Π΅ Π·Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈΡ‚Π΅ си прСдстави Π·Π° ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠΈ, Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ²Π΅ ΠΈ Ρ‡ΡƒΠΆΠ΄ΠΈ мнСния. ЕдинствСното, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ° Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅ Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π° Π΄Π° Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Π° ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π° исканитС ΠΎΡ‚ вас функционалности. Има извСстна Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈ ΠΈΠ·Π±ΠΎΡ€Π° Π½Π° подходящата Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π°, Π² зависимост ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΠΉΠ½ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅Ρ‰Π°, ΠΎΠ±Π°Ρ‡Π΅ са Π²Π°Π»ΠΈΠ΄Π½ΠΈ Π·Π° всички. ΠŸΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†ΠΈ с ΠΏΠΎ-голям ΠΊΠ°ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ сС ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ‚ Π² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈ, Π·Π° Π΄Π° отговарят Π½Π° Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈ Π½Π° тялото. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅Ρ‰Π°, ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ сС Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΈΠ·Π±ΠΎΡ€Π° Π½Π° Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π° си Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° са  – Π΄ΡŠΠ»ΠΆΠΈΠ½Π°Ρ‚Π° Π½Π° торса ΠΈ ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π°Ρ‚Π° Π½Π° талията Π²ΠΈ. Π’Π΅ Ρ‰Π΅ Π²ΠΈ Π΄Π°Π΄Π°Ρ‚ Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π° индикация, коя Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° Ρ‰Π΅ паснС Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅ Π½Π° ΠΎΠ±Ρ‰Π°Ρ‚Π° Π²ΠΈ дълТина. Π‘Π΅Π· Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π΅ голяма Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π°, Π°ΠΊΠΎ Π΅ ΠΈΠ·Π±Ρ€Π°Π½ правилният Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΈ Π΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΠ³ΠΈΡ€Π°Π½Π° Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ, трябва Π΄Π° я чувстватС ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ СстСствСно допълнСниС към тяло си.

Π‘Ρ‚ΡŠΠΏΠΊΠ° 1. Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ Π΄ΡŠΠ»ΠΆΠΈΠ½Π°Ρ‚Π° Π½Π° торса си

Π—Π° Π΄Π° стС Π½Π°ΠΉ-ΠΏΡ€Π΅Ρ†ΠΈΠ·Π½ΠΈ Π² ΠΈΠ·Π±ΠΎΡ€Π° си, трябва Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΎ Π½Π° Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΈ кости. НуТна Π²ΠΈ Π΅ Π΄ΡŠΠ»ΠΆΠΈΠ½Π°Ρ‚Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ 2я Π²Ρ€Π°Ρ‚Π΅Π½ ΠΏΡ€Π΅ΡˆΠ»Π΅Π½ Π΄ΠΎ Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ кости.

НаклонСтС Π³Π»Π°Π²Π°Ρ‚Π° си Π½Π°ΠΏΡ€Π΅Π΄, Π·Π° Π΄Π° улСснитС ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π²Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΉ-ΠΈΠ·ΠΏΡŠΠΊΠ½Π°Π»Π°Ρ‚Π° кост Π² основата Π½Π° ΡˆΠΈΡΡ‚Π°. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ 2ят Π²Ρ€Π°Ρ‚Π΅Π½ ΠΏΡ€Π΅ΡˆΠ»Π΅Π½ – Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π½Π°Ρ‚Π° Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ° Π·Π° Π²Π°ΡˆΠ°Ρ‚Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π²Π°Ρ‚Π΅Π»Π½Π° линия. ΠžΡ‚Π½ΠΎΠ²ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Ρ‚Π΅ Π³Π»Π°Π²Π°Ρ‚Π° си Π½Π°Π³ΠΎΡ€Π΅ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Ρƒ ΠΏΠΎ Π³Ρ€ΡŠΠ±Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ ΡΡ‚ΡŠΠ»Π±, Π΄ΠΎΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ стигнСтС Π΄ΠΎ Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ си кости. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ‚Π° Π² Ρ†Π΅Π½Ρ‚ΡŠΡ€Π° Π½Π° Π³Ρ€ΡŠΠ±Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ Π²ΠΈ ΡΡ‚ΡŠΠ»Π±, която сС изравнява с Π½Π°ΠΉ-високата Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ° Π½Π° Π±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π°Ρ‚Π° Π²ΠΈ кост.

Π¨ΠΈΡ€ΠΈΠ½Π°Ρ‚Π° Π½Π° талията Π²ΠΈ ΡΡŠΡ‰ΠΎ Π΅ ΠΎΡ‚ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. По-голямата част ΠΎΡ‚ Ρ‚Π΅Π³Π»ΠΎΡ‚ΠΎ Π½Π° Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π°, 80% ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅, трябва Π΄Π° сС ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ° ΠΎΡ‚ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π°. Π Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΡ€ΡŠΡΡ‚Π½ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π°Π½ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ са Π² ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ ΠΎΡ‚ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈ – ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ 50 см Π΄ΠΎ 101 см. Някои ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ‚ смСнящи сС ΠΊΡ€ΡŠΡΡ‚Π½ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π°Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ възмоТна замяната с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΏΠΎ-подходящ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€.

Π‘Ρ‚ΡŠΠΏΠΊΠ° 2. Π˜Π·Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ правилния Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π°

Π’Π΅Ρ‡Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π΄ΡŠΠ»ΠΆΠΈΠ½Π°Ρ‚Π° Π½Π° торса, сСга Π²Π΅Ρ‡Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈ правилния Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° Π·Π° вас. Π˜ΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠ΄, Ρ‡Π΅ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Ρ‚Π΅Π·ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° са Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈ. Π—Π° Π΄Π° Π½Π΅ сС ΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π°Π΄Π°Ρ‚Π΅ нСприятно, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈ Π΄Π° ΠΊΡƒΠΏΡƒΠ²Π°Ρ‚Π΅ Π΄Π°Π»ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΡΡŠΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π½Π°Ρ‚Π° ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠ° са подходящитС Π·Π° вас.

Π‘Ρ‚ΡŠΠΏΠΊΠ° 3. ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π° Π³ΡŠΡ€Π±Π° си

ΠšΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π²Π°Ρ‚Π΅ Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π° Π½Π° Π³ΡŠΡ€Π±Π° си, Π½Π΅ Π΅ лоша идСя, Π°ΠΊΠΎ Π΅ възмоТно Π΄Π° я Π½Π°ΠΏΡŠΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ с ΠΏΠΎΠ½Π΅ 4,5 - 9,0 ΠΊΠ³, Π·Π° Π΄Π° симулиратС Ρ€Π΅Π°Π»Π½ΠΈΡ‚Π΅ ѝ Π²ΡŠΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Най-Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡ‚ΠΎ Π½Π΅Ρ‰ΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ Π΅ Π΄Π° сС ΡƒΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Π΅ горният Ρ€ΡŠΠ± Π½Π° ΠΊΡ€ΡŠΡΡ‚Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»Π°Π½ Π΅ Ρ€Π°Π·ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ Π½Π° 2.5 см Π½Π°Π΄ Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΈ кости. Π‘Π»Π΅Π΄ Ρ‚ΠΎΠ²Π°, ΠΏΡ€Π΅Π·Ρ€Π°ΠΌΠΊΠΈΡ‚Π΅ трябва Π΄Π° стоят ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π½Π° Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π½Π΅Ρ‚Π΅ Π²ΠΈ ΠΈ Π΄Π° са ΠΎΠΏΡŠΠ½Π°Ρ‚ΠΈ, Π½Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 8 см ΠΏΠΎΠ΄ Π³ΠΎΡ€Π½Π°Ρ‚Π° част Π½Π° Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π½Π΅Ρ‚Π΅. Ако ΠΏΡ€Π΅Π·Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°Ρ‚Π° Π½Π° Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π½Π΅Ρ‚Π΅ Π·Π°ΠΏΠΎΡ‡Π½Π΅ ΠΏΠΎ-ниско ΠΎΡ‚ 8 см, ΠΎΠΏΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ-голям Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€.

Π Π°Π·Ρ…ΠΎΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ сС, Π½Π°Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚Π΅ сС Π½Π°ΠΏΡ€Π΅Π΄ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π°Π»ΠΈ чувстватС, Ρ‡Π΅ Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€Π° Π½Π° Π³ΡŠΡ€Π±Π° Π²ΠΈ Π΅ балансиран. ΠšΠΎΡ€ΠΈΠ³ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ всички Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, Π² ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ чувстватС, Ρ‡Π΅ Π²ΠΈ причиняват натиск ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚ΡŠΡ€ΠΊΠ°Π½Π΅ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π°. 

И няколко Π΄ΡƒΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΡŠΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° Π½Π° Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π° си Π·Π° ΠΏΠΎ-дълго Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅!

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎΡ‚ΠΎ ΡΡŠΡ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠ° са основни Π·Π° Π²Π°ΡˆΠ°Ρ‚Π° Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π°. Π£Π²Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ сС, Ρ‡Π΅ Π΅ напълно суха ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΅ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ към слСдващото си ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. НС ΠΈΠ·Π»Π°Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π° си Π½Π° пряка ΡΠ»ΡŠΠ½Ρ‡Π΅Π²Π° свСтлина, Ρ‚ΠΎΠ²Π° Ρ‰Π΅ спомогнС Π·Π° ΠΏΠΎ-Π±ΡŠΡ€Π·ΠΎΡ‚ΠΎ износванС Π½Π° ΠΏΠ»Π°Ρ‚Π° ѝ. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ‚Π΅ стара Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠ° Π·Π° зъби, Π·Π° Π΄Π° почиститС ΠΌΡ€ΡŠΡΠΎΡ‚ΠΈΡΡ‚Π° ΠΎΡ‚ Ρ†ΠΈΠΏΠΎΠ²Π΅, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈ Π΄Π° я носитС. Ако Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Π΅ заяТдат ΠΈ Π½Π΅ сС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎ, ΠΎΠΏΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄Π° стриСтС свСщ Π²ΡŠΡ€Ρ…Ρƒ Π·ΡŠΠ±Ρ†ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ ΠΏΠ»ΡŠΠ·Π³Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅, Π·Π° Π΄Π° Π³ΠΈ смаТСтС.

Π˜Π·Π±Ρ€Π°Ρ…Ρ‚Π΅ подходящия ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π», ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π²Π°Ρ…Ρ‚Π΅ правилния Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€, Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈ стС Π·Π° Π½ΠΎΠ²ΠΈ Π°ΡƒΡ‚Π΄ΠΎΡ€ изТивявания. И Π½Π΅ забравяйтС – ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π° Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅, само ΠΎΡ‚ вас самитС зависи Π΄Π°Π»ΠΈ Ρ‰Π΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ слСдващия си ΠΏΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄/планинско бяганС/ски ваканция Π΅Π΄Π½ΠΎ нСвСроятно ΠΈ Π½Π΅Π·Π°Π±Ρ€Π°Π²ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ Ρ‰Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ дълго слСд Ρ‚ΠΎΠ²Π°. ПоТСлавамС Π²ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½ΠΈ Π΄Π½ΠΈ ΠΈ красиви спомСни...с Π²Π°ΡˆΠ°Ρ‚Π° Π½ΠΎΠ²Π° Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° :)

 

Π’ публикацията са ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½ΠΈ снимкови ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΈ Π½Π° Gregory Mountain Products, Ultimate Direction, Black Diamond.

Π’ΠΈΠΆΡ‚Π΅ ΠΎΡ‰Π΅
Π‘ΠΊΠΈ Ρ‚ΡƒΡ€ΠΈΠ½Π³ Π² Исландия – ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· ΠŸΠΎΠ»ΡƒΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΎΠ²ΡŠΡ‚ Π½Π° Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Π΅ с Basecamp Tours
Π‘ΠΊΠΈ Ρ‚ΡƒΡ€ΠΈΠ½Π³ Π² Исландия – ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· ΠŸΠΎΠ»ΡƒΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΎΠ²ΡŠΡ‚ Π½Π° Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Π΅ с Basecamp Tours
Исландия – Π΅Π΄Π½Π° ΠΎΡ‚ Π½Π°ΠΉ-посСщаваната дСстинация ΠΏΡ€Π΅Π· послСднитС Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ ΠΎΡ‚ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°...