Choose your shipping destination and language
 
Basecamp Blog
Категории
Новини Събития
Голямото Лятно намаление започва
21.06.2017

Честито лято, приятели! В магазини Basecamp празнуваме като даваме старт на Голямото лятно намаление! Летните колекции за 2017 на любими марки, сега на страхотни цени!  SCARPA -20%, MontbellJP -20%, Directalpine -40%, Patagonia -30%, Patagonia Fly Fish -30%, Black Diamond -20%! Екипировката, която ще направи приключенията ви в топлите дни по-сигурни, приятни и усмихнати! Така започваме лятото и ви очакваме на адрес Черни връх 90, Стамболийски 46.

  

XCoSports България с ново лого, нов уебсайт и нов офис отвъд океана
08.06.2017

9 години след създаването си, компанията представя чисто новия си брандинг. XCoSports България е позната сред българската аудитория като фирмата вносител на висококачествена планинска екипировка от световноизвестни марки. GoPro, Patagonia, Direct Alpine, Vibram Five Fingers, Scarpa, Polar – това са само част от имената, които XCoSports представя на българския пазар. Сега, почти десетилетие след основаването си, компанията изменя логото си и представя новия си уебсайт. Символното съчетание и изписването на началните букви от името на компанията в логото се запазва, като целта е визуално изчистено представяне. Заедно с новото лого идва и новият уебсайт, който събира на едно място всички дейности и подразделения на XCoSports – XCoClub и спортните събития, които организира, XCoPublishing – издател, продуцент и организатор на културни мероприятия, и разбира се – марките, партньорите и атлетите, с които XCoSports работи съвместно. Адресът на уебсайта – www.xcosports.com, остава непроменен, като сега вече платформата се съсредоточава върху клиентите на едро. Клиентите на дребно ще могат да се възползват от другата платформа на компанията –верига магазини Basecamp. Новости се случват и в териториален мащаб -  от тази година, XCoSports отвори и нов офис в Колорадо, САЩ. Отвъд океана, компанията ще бъде ексклузивен представител за Северна Америка на водещата марка облекла DirectAlpine.

Започнете бягането с Програмата за бягане от Polar
29.05.2017

Лесно е, наистина.

Искате да бягате на 5K, 10K, полумаратон или маратон, но не знаете как и колко често трябва да тренирате.

Влезте в Програмата за бягане на Polar – безплатен план за тренировки, който може да настроите от приложението Polar Flow. Индивидуална и лесна за употреба, програмата ще ви помогне в тренировките и ще се погрижи да сте в страхотна форма в деня на състезанието.

Затова, седнете удобно, направете си един протеинов шейк и нека се запознаем с най-важните неща в Програмата. Можете също да разгледате набързо функциите във видеото:

ГОТОВО ПЕРСОНАЛЕН ПЛАН ЗА БЯГАНЕ:

Програмата за бягане е план за бягане, изработен специално за вас и вашите нужди. Вие избирате между възможните дистанции -  5K, 10K, полумаратон или маратон, след което въвеждате датата на състезанието. Програмата взема данни от предишните ви тренировки (ако имате достатъчно записани такива в Polar Flow), проучва сегашното ви ниво на подготовка и да секунди изработва персонална програма за бягане за вас.

Щом бъде създаден, вашият план за бягане е достъпен в Polar Flow – онлайн платформата за вашите тренировки и упражнения. Polar Flow е наличен като програма за компютъра ви, както и като приложение за Android и IOS.

ПРОГРАМАТА ЗА БЯГАНЕ: КАКВА Е ПРОДЪЛЖИТЕЛНОСТТА НА ПЛАНА ЗА ТРЕНИРОВКИ?

Да кажем, че тренирате за полу маратон, който е след 6 месеца. Добре. Ще имате достатъчно време да тренирате с Програмата за бягане.

Минималната продължителност на Планът за бягане е 9 седмици за 5K, 10 седмици 10K, и 14 седмици за полу маратон и маратон. Програмата за бягане използва данните от тренировъчната ви история и показателите, които вие сте въвели, за да изчисли от какъв тренировъчен план се нуждаете. Ако целта ви е нереалистична, програмата ще ви уведоми.

Изпробвайте различни комбинации между тези два показателя, планираното събитие и датата на събитието, за да разберете какъв тип ще бъде вашия тренировъчен план. Ако сте нов потребител в Polar Flow и нямате тренировъчна история в профила си, отговорете на въпросите, свързани с вашите показатели и ще получите план, който да отговаря на вашето ниво на активност.

1.2.3 – ТРИ ФАЗИ НА ПРОГРАМАТА ЗА БЯГАНЕ

Има три фази на Програмата за бягане:

1. Изграждане на основа

2. Надграждане

3. Усъвършенстване

Фазата Изграждане на основа е онова, което се случва преди да започне същинската подготовка. Както подсказва името, това е фазата, в която се полагат основите за по-тежки тренировки. Може да започнете с тази фаза, месеци преди планираното бягане.

Фазата Изграждане на основа е съставена от четири седмичен цикъл: три седмици прогресивни тренировки и след това една седмица с по-леки упражнения. След всеки цикъл от четири седмици, Програмата за бягане ви предлага или да продължите на същото ниво, или да промените режима на тренировки.

Накрая обаче, решенията ги вземате вие.

Фазата Надграждане е с продължителност 9-15 седмици, в зависимост от планираната за бягане дистанция. Ще преминете през две седмици на тежки тренировки. После е време за една седмица леки по-натоварвания.

Фазата Надграждане е серия от предварително определени упражнения, чиято цел е да ви помогнат да достигнете своята най-добра форма.

Фазата на Усъвършенстване е периодът, който ще ви доведе до вашия голям момент. Ни бива да тренирате прекалено усилено по време на фазата на Усъвършенстване, затова Програмата за бягане ще намали интензитета и обема на вашите тренировки.

 

 

 

РАЗНООБРАЗИЕТО Е КЛЮЧЪТ КЪМ НАПРЕДЪКА

Ако това е първата ви подготовка за състезание по бягане, твърде е вероятно тренировките ви да са твърде еднотипни. Ако всеки път бягате същите 2.7 км, с едно и също темпо,  то вие ще ставате все по-добри именно в това: да бягате 2.7 км, с едно и също темпо.

Програмата ви дава 5 различни упражнения за бягане, които можете да използвате всеки ден преди деня на състезанието. Тези упражнения ще внесат разнообразие към вашата тренировка и ще ви осигурят по-бърз напредък, в сравнение с повтаряемите упражнения.

ПЕТ ВИДА УПРАЖНЕНИЯ ЗА БЯГАНЕ

Лек джогинг
Средно бягане
Дълго бягане
Бягане с темпо
Интервал

АНАТОМИЯ НА УПРАЖНЕНИЯТА ЗА БЯГАНЕ

Всяка тренировка за бягане в Програмата за бягане, се състои от следните елементи: Вида на тренировката, продължителността, фазите и времето за тренировка в определени зони на пулса. Всяка от видовете тренировки има различна цел и всяка тренировка включва загрявка и разпускане.

Тренировка Интервал може да включва например 8 фази и да е с продължителност 40 минути. 

Първо, ще загреете за 14 минути в зони с пулс 1-3. След това ще направите шест повторения, като редувате между трудни и умерени повторения. Осмата фаза е 5-минутното разпускане.

ТРЕНИРАЙ БЕЗОПАСНО С ПОДКРЕПЯЩИ УПРАЖНЕНИЯ

Програмата за бягане отива отвъд Планът за бягане. Тя включва бързи упражнения, които може да правите у дома или в обедната почивка. Просто следвайте видео уроците, които ви показват упражнението стъпка по стъпка. Видеата са достъпни в програмата за компютър Polar Flow web service и приложението за мобилни телефони Polar Flow App.

Упражненията обръщат внимание на често срещаните проблеми при бегачите, и подобряват мускулната сила и мобилността. Като правите упражненията, вие допълвате тренировките и намалявате риска от нараняване.

НАЙ-ДОБРИ ПРИЯТЕЛИ: ПРОГРАМАТА ЗА БЯГАНЕ + ВАШИЯТ POLAR ЧАСОВНИК

За да имате План за тренировки, ви трябва единствено профил в приложението Polar Flow.

Но за да извлечете най-доброто от Програмата, може да помислите за използването на GPS часовник от Polar, като някои от следните: Polar M200, Polar M400 или Polar V800. Тези GPS спортни часовници измерват сърдечния ви ритъм и ви позволяват да поставяте цели на тренировките.

Програмата за бягане е изградена върху тренировки в правилната сърдечна зона, затова ако няма как да измервате сърдечния си ритъм по време на тренировката, то цялата програма губи своя смисъл. Освен това Polar M200, Polar M400 и Polar V800 са създадени за бегачи и заедно с тях получавате много допълнения, които ще ви помагат по време на тренировка и ще ви дават обратна връзка за напредъка ви.

Ето и две причини защо Polar M400 си пасва в Програмата за бягане:

1. Получавате съвети в хода на тренировката

След като синхронизирате вашия План за бягане от Polar Flow с часовника си, може да започнете тренировъчна сесия, директно от изгледа към Дневника на часовника си.  Ако правите сесията за интервални тренировки, която разгледахме по-горе, вашият Polar M400 ще ви преведе през тренировката, след като изберете тази тренировъчна сесия и натиснете старт.

Вашият Polar спортен часовник ще ви каже какво да правите и кога. Това е вашият бягащ треньор отстрани на пистата.

2. Виждате голямата картина

Подготовката за състезание по бягане е много по-сериозно от индивидуални тренировъчни сесии. Polar M400 отчита всички различни спортове, които практикувате. Отивате да карате колело, вместо да бягате? Няма проблем. Отчетено.

Освен че е вашият личен треньор, Polar M400 е и вашият дългогодишен партньор и консултант, който проследява целите ви тренировки, така че Програмата за бягане да предлага корекции в текущия ви план в движение.

И ако сте любопитни за колко време може да се борите, разгледайте доклада за текущия индекс в Polar Flow, който се вижда в долния десен ъгъл. Той изчислява вашите крайни времена за различни събития, като например полумаратон.

Това е, което имаме предвид, когато казваме, че Програмата за бягане е адаптивна и лична.

РЕЗЮМЕТО

Програмата за бягане от Polar е безплатна. Това е мотивиращо. Лесно е да се използва.

Да тръгваме.

Откриваме сезона на бягането със Специално намаление
18.05.2017

Даваме старт на сезона на бяганията със специално намаление на продуки за бягане от Patagonia, Scarpa и Lupine! Тениски, потници, шорти, раници и якета, създадени за нуждите на бягащите, маратонки за планинско бягане и челници за безкомпромисно осветяване на пътя - всичко това сега може да вземете с -30% намаление!  В парка, планината или градските алеи - предизвикваме ви - спрете с извиненията и тичайте! Очакваме ви на адрес Черни връх 90, Стамболийски 46, както и онлайн. 

Polar - Бягай с най-добрите! Тренировка 1 с Кирил Николов-Дизела
12.05.2017

На 18 Май започваме поредицата от отворени тренировки, по време на които ще имате възможността да бягате, да задавате въпроси и да обменяте опит с най-добрите в този спорт, както и да се запознаете отблизо с Polar - финладският бранд за производство на "умни" уреди. Даваме начало на поредицата с Кирил Николов-Дизела, който ще се включи в откритата тренировка, посветена на бягането. Участнците ще могат да тестват продуктите на Polar, както и да получат информация за предимствата и ползите от използването на активити тракъри и пулсомери. Също така ще може да се запознаете и с Polar Team Pro - професионалната система за анализ на групови тренировки. Тя ще позволи на 10 от вас да получат цялостен запис и анализ на тренировката. Бройката на устройствата е ограничена, затова ще важи принципът: "Първият по време, е първият по право." Очакваме ви на 18ти Май, от 19:00 пред магазин Basecamp на бул. Черни връх 90.

Проектът "Grand Slam BG - Български трибагреник"
03.05.2017

Новото предизвикателство на българските ултрамаратони! "Grand Slam BG - Български трибагреник" е нов проект, който може да донесе на любителите на природата, планините и бягането три медала, които в комбинация формират един сборен троен медал! Участието и спечелването на трите големи ултрамаратона в България - Трявна ултра, Персенк ултра и Пирин ултра е условието за спечелване на тройния медал! Нека тренировките започнат сега!

Защото Karma е повече от дрон
18.04.2017

За по-малко от час, в един слънчев почивен ден, разходихме дрона Karma, гимбъла Karma Grip и камерата GoPro Hero5 из конна база "Адгор". Сглобяването на всичко заснето отне още по-малко време с приложението Quick и мобилния телефон. И така, финално, имаме кадри, които да усмихнат Вторнишкия понеделник!

Великденско работно време
12.04.2017

Приятели, по време на предстоящите празници, магазини BaseCamp ще ви очакват със следното работно време:

МАГАЗИН BASECAMP
бул. Черни връх 90
14.04.17 (Петък) – 11.00 -19:00ч.
15.04.17 (Събота) – 11.00 – 19.00ч.
16.04.17 (Неделя) – Почивен ден
17.04.17 (Понеделник) – 11.00 – 19.00ч.

МАГАЗИН BASECAMP 
бул. Стамболийски 46
14.04.17 (Петък) – 11.00 – 19.00ч.
15.04.17 (Събота) – 11.00 – 19.00ч.
16.04.17 (Неделя) – Почивен ден
17.04.17 (Понеделник) – Почивен ден

"Skiing the Balkans" ви очаква!
28.03.2017

На българския и чуждестранния книжен пазар вече може да намерите ски туринг гидовника Skiing the Balkans. Fifty backcountry descents in Bulgaria”.
“Skiing the Balkans” представлява единствен по рода си ски туринг пътеводител,
даващ полезна информация за възможностите за извънпистово каране на територията на България.
Пътеводителят запознава отблизо с практическите въпроси, касаещи достигането до красивите родни планини, върховете и маршрутите към тях.
Между кориците на пътеводителя ни очакват 148 снимки, 41 карти, 46160 думи и общо 256 страници, които представят едни от най-добрите 50 беккънтри маршрута в българските планини. Изданието излиза на английски език и ще се разпространява на международния книжен пазар. "Skiing the Balkans" може да намерите в:

Книжарница Greenwich
CLIMBINGGIDE
Магазини Basecamp
Магазини Scott
Sport Box
Stormshop
Магазини Stenata
Магазин Namaste

5 начина да откривате света с Polar Flow Explore
20.03.2017

Като малки завъртали ли сте глобуса, за да го спрете с пръста си? Пръстът ви е показвал екзотични точки по света, далечни земи и сте имали онова гъделичкащо усещате за нови приключения. Само ако можехте още малко да приближите, да увеличите тази точка на глобуса...

Приложението Polar Flow е вашият онлайн прозорец към следенето на активността, съня и тренировките. Но е и много повече от това.

То е карта на приключенията.

Сега вече Polar Flow ви дава възможност да изследвате света с нововъведението Polar Explore View. Ето и 5 начина да използвате Explore view в Polar Flow:

1. Polar Flow Explore за... откриване

Вид спорт, дистанции, маршрути, времеви зони - откривайте вашия спорт в най-различни точки по света!

2. Откривайте нови маршрути

Планирате почивка с колелета в Испания? Кои са най-добрите трасета? Къде карат местните? Polar Flow Explore ще ви помогне в намирането на отговорите на тези въпроси.

3. Добавяйте маршрути в "Любими"

4. Подгответе се за състезанието с Polar Flow Explore

Въведете локация (пр. Берлин), точни дати (пр. 25 Септември 2016) и дистанцията (маратон). И готово - имате списък на хората, които са избягали маратона в Берлин, може да разгледате маршрута и да видите техните резултати.

  

5. Вижте какво са намислили приятелите ви 

Въвеждайки името на свой приятел в полето отстрани, може да видите какви ги върши той напоследък. Когато изберете "Анализирай" върху тренировъчна сесия, може да харесате или коментирате сесията.

Подробно със статията може да се запознаете тук.

Продуктите на Polar пък ви очакват тук.

Насочваме се направо към избора - Пулсомерът H10 от Polar!
16.03.2017

Още по-удобен, още по-точен и със страхотна памет - запознайте се с новия пулсомер от Polar - H10! Подобрените електроди правят сензорът най-точният в историята на марката. Съвместим е с топ фитнес приложенията и Bluetooth устройства. Подходящ е и за плуване, а паметта му записва пулса ви по време на тренировка, след което лесно може да прехвърлите данните към Polar Beat - безплатното приложение за фитнес и тренировки от Polar. H10 отваря нова врата във физическата подготовка и активност - не се колебайте да минете през нея! Продуктите на Polar може да намерите в магазини Basecamp, верига магазини ТехнополисМагазини ЗораiCorner, магазини ВелоМания, Scott Bulgaria Scott Bulgariaмагазин Running Zone, магазини Ion Computers

Новите технологии идват с Vibram Five Fingers!
14.03.2017

Колкото повече една обувка прилича на човешки крак, толкова повече тя ще се държи като такъв! Здравите и гъвкави стъпала, помагат за изграждането на здраво и функиционално движещо се тяло. В Basecamp вече може да намерите новите модели Vibram Five Fingers за сезон Пролет/Лято 2017! С подметки, проектирани за най-голям усет и стабилност, петопръстчетата ще ви отведат до нови нива в движението! Очакват ви на бул. Черни връх 90, Стамболийски 46 и онлайн тук

40 години първи открития! Да поговорим за Polar
09.03.2017

2017 е специална година за Polar. Точно преди 40 години, Polar подава заявление за първия си патент и прави първите стъпки към това да се превърне в пионер в преносимите спортни техонологии. За да отпразнува своята 40 годишнина, компанията ще направи това, което винаги е правила: ще продължи да се бори за новите открития, независимо дали това е Световен рекорд, ново технологично откритие или да ви помогне да завършите първите си бягания на дълги разстояния.

Символът на Polar

Някои от вас сигурно са забелязали, че новият символ на Polar е създаден така, че да отразява 40 годишното наследство на компанията. Оглеждайте се за този символ - той ще ви покаже пътя към всички хубави неща в живота: да надскачате себе си, да откривате радостта от бягането, да живеете здравословно и щастливо и да покажете на старото си аз, че новото аз е по-добро!

40 години Polar

Повече за GPS и трекинг часовниците, фитнес гривните и активити тракърите на Polar може да научите тук

 

 

Polar и V800 вече част от екипировката на Кирил Николов-Дизела
07.03.2017

Кирил Николов-Дизела вече част от отбора на Polar! „Умните“ уреди на най-старата финладската марка стават неизменна част от тренировките на атлета. Създадени за движение и активен начин на живот, продуктите на Polar се превръщат в най-добър приятел и треньор на спортуващия. Кирил ще следи своите тренировки, показатели и постижения с модела V800 - иновативният GPS часовник, създаден за професионални атлети и спортни ентусиасти, които се стремят към върхови постижения. Желаем на Кирил още много покорени върхове с Polar и V800! 
 

M200 - Открийте радостта
06.03.2017

Открийте радостта от бягането, от движението, от активния начин на живот! Polar M200 е часовникът, който ще следи сърдечния ви ритъм от китката, ще засече скоростта ви, избяганото разстояние и маршрута, по който сте минали с вградения GPS! Водоустойчив, със сменяема каишка в цветове, които ще направят дните ви още по-усмихнати! Всичко това може да имате на цена от 299.00 лв.
Научете още за M200 в магазини BaseCamp на бул. Черни връх 90, Стамболийски 46.

02.03.2017

По време на предстоящите празнични дни, магазини BaseCamp ще ви очакват със следното работно време:
МАГАЗИН BASECAMP
бул. Черни връх 90
03.03.17 (Петък) – от 11.00 -19:00ч.
04.03.17 (Събота) – 11.00 – 19.00ч.
05.03.17 (Неделя) – 11.00 – 18.00ч.

МАГАЗИН BASECAMP 
бул. Стамболийски 46
03.03.17 (Петък) – 11.00 – 19.00ч.
04.03.17 (Събота) – 11.00 – 19.00ч.
05.03.17 (Неделя) – 11.00 – 18.00ч.

Честит 1ви Март! Basecamp празнува със страхотни цени
01.03.2017

Усмихнат, здрав и снежен месец си пожелаваме! В Basecamp празнуваме с началото на Финалната сезонна разпродажба на Зимни колекции 2017! Предстоят онези слънчеви дни в планината, разходките и усмихнатите моменти, а защо не и още снежинки, падащи от небето! Бъдете готови за изненадите на времето, минете през магазините на бул. Черни връх 90, Стамболийски 46 и се сдобиите със страхотна екипировка, на още по-страхотни цени!

FMT Basic & Performance - Семинар за работа и поставяне на кинезиологични ленти
28.02.2017

Функционалната техника на движение (Functional Movement Techniques (FMT)) е курс в две части за работа с кинезиологични ленти, воден от най-добрите експерти в областта на терапията, чрез оценка на движенията. FMT се базира на очевидната и въпреки това, пренебрагвана концепция за функционирането на мускулите като верига. Кажете сбогом на трудното запомняне и намиране на мускулните инсерти и кажете здравей на практическите познания за "тейпване на движението, не на мускулите." Повече за семинара и участието в  него, научете тук.

Открийте радостта от бягането с M200 от Polar
27.02.2017

Какво е Polar M200? Часовник, с вграден GPS и 24/7 проследяване на активността., измерващ пулса ви от китката, водоустойчив, на цена от 299.00лв! Следете активността си, анализирайте прогреса си и постигайте повече! Повече за тази малка и мощна красота, научете в магазини BaseCamp на бул. Черни връх 90, Стамболийски 46 и онлайн тук